2011-04-30 / 來(lái)源:泰州人才網(wǎng)
1、什么是緊張、焦慮 焦慮人人都會(huì)有,用心理學(xué)的語(yǔ)言來(lái)說(shuō),它是人面對(duì)環(huán)境刺激產(chǎn)生的一種應(yīng)激狀態(tài),這時(shí)身體會(huì)動(dòng)員大部分能量以應(yīng)付緊急狀況,各個(gè)臟器也在緊張工作。所以面臨考試產(chǎn)生焦慮緊張是正常的,一定程度的緊張還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)有所幫助。過(guò)度的緊張和焦慮會(huì)造成注意力不集中、記憶力下降、精力不足、失眠、神經(jīng)衰弱、經(jīng)常頭疼頭暈、食欲…